No exercício de qualquer atividade ou profissão, os níveis de concentração, disponibilidade mental e física, são determinantes para os resultados que se pretendem alcançar. A dimensão do trabalho dos atores é imensa e aconteça o que acontecer, o que quer que suceda no seu dia a dia, fica do lado de fora, “daquela porta para fora”.
Será de modo a poder sentir-se o aqui e agora, o momento, com todos os nossos sentidos ativos, de modo a termos a perceção do momento em que estamos, no local onde estamos, para podermos comunicar com o que nos envolve, seja o espaço físico, seja o outro.
Vou pedir-vos um primeiro momento, um minuto de silêncio, mais ou menos isso, o tempo que for preciso. Nesse momento, peço-vos mesmo que se abstraiam do vosso dia a dia, porque estarão para entrar num qualquer palco, numa personagem, num conto imaginário, num mundo qualquer.
Sintam o momento presente. Mesmo com os ruídos que ouçam lá de fora, sintam o calor humano que está na sala, sintam as paredes e o chão. Sintam o momento presente, tal como a bailarina quando vai ter quer dar um salto acrobático ou a atleta do salto em altura, ou o futebolista no momento do penalti, ou o cirurgião no momento da operação.
Vamos viver o aqui e agora, na posição que quiserem, na que vos for mais confortável, com uma respiração sempre tranquila, o melhor possível. Vamos inspirar pelo nariz, para “aqui”, para a barriguinha, para o mais profundo da vossa caixa torácica. Inspirações profundas e com muita calma, nada de stress. Expirar pode ser pela boca, mas inspirar pelo nariz. A partir de agora…
